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eBooks
Porquê um ebook de receitas para a semana de trabalho?
→ Falta-me paciência e imaginação para marmitas e snacks.
→ Levo sempre o mesmo!! Copio a lista de compras e já está.
→ Tenho mais em que pensar.
→ Como não tenho tempo para preparar nada,
acabo por petiscar coisas que não devo….
Vais sempre a tempo de MUDAR
Deixamos-te uma proposta saudável, nutritiva e saborosa para 5 dias de almoço e snacks que te oferece as quantidades e os nutrientes que precisas para satisfazer as tuas necessidades nutricionais durante um dia de trabalho à secretária.
Natural
Receitas adaptadas aos
ingredientes da epoca
Simples e Fácil
Receitas simple de
confeionar
São receitas simples e fáceis de confecionar, construídas a partir de ingredientes naturais não processados, que compõem pratos equilibrados pela Marta e cozinhados com muito sabor pela Paula.
Da origem das coisas, até ti!
Além das receitas em vídeo e foto, vais encontrar notas sobre os benefícios
nutricionais dos alimentos escolhidos, possibilidade de substituição de determinadas
frutas e legumes tendo em conta o que a natureza te oferece em cada estação do
ano e “dicas” de planeamento para minimizar o tempo necessário à preparação da
tua semana alimentar
nutricionais dos alimentos escolhidos, possibilidade de substituição de determinadas
frutas e legumes tendo em conta o que a natureza te oferece em cada estação do
ano e “dicas” de planeamento para minimizar o tempo necessário à preparação da
tua semana alimentar
